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菠菜的做法大全家常 菠菜的家常做法大全都有什么

2022-02-22 12:45:05分类:菜谱 阅读:

西兰花的烹调方法有很多,无论是凉拌菠菜,还是炒着吃甚至炖着吃全是很非常好的,平常大伙儿对西兰花的服用也较为经常,终究做为一种日常生活常见蔬菜,所具备的营养成分也是很高的,多吃些西兰花对人体还是很非常好的,那麽西兰花的粉丝的做法大统统有哪些?

菠菜西红柿汤:

原材料:西红柿1个、生鸡蛋1个、西兰花1把、葱1根。

作法:

1、西兰花清洗择好,放进开水锅中焯一下。绰水能除去西兰花中绝大多数的草酸。

2、西红柿清洗切一小块,葱切末,生鸡蛋打撒预留。

3、锅中加点油,放入西红柿块、葱末,低火炒至西红柿变松、出汁,添加适量沸水煮2-3分钟。

4、添加鸡蛋液,边加边用筷子拌和使鸡蛋液散掉。

5、马上添加西兰花和适当盐,略煮1分钟就可以。

西兰花骨头汤:

原材料:猪大骨 适当、西兰花 适当、葱段 适当、盐 适当、姜片 适当、米酒 适当

作法:

1.猪排骨剁一小块,洗干净。

2. 用煮锅烧热水烫一下来血沫,捞起来沥干。

3.胡椒粒,八角,葱段,姜备好。

4.控干水的猪排骨立即放进压力锅,放水,水高过猪排骨的2倍,添加上边的调味品

5.盖好,沸腾后压15分钟,手动式放气。

6.西兰花清洗迅速绰水。

7.捞起来太凉攥干,再备点葱碎。

8.压力锅时间到关闭电源沸腾,放进焯好的西兰花,另外在添加适量的盐和香油,再煮沸。

9.最终放进葱碎就可以。

菠菜炖粉条:

主要材料:西兰花250克,粉丝100克,

调味品:米酒10克,姜5克,小葱5克,盐3克,鸡精2克,芝麻油35克

作法:

1.西兰花择洗干净,粉丝清洗,各自用沸水焯一下,捞起来,沥净化水;小葱去根清洗切割成葱段,姜清洗去皮切成末。

2.锅架火上,放进色拉油烧开,用葱段、生姜沫炝锅,烹入绍兴酒、素菜汤50ml,将西兰花、粉丝入锅,加食盐、鸡精炒匀稍熬成锅即成。

坚信大伙儿对西兰花的粉丝的做法大统统有哪些也都很清晰了,每一个人都需要意识到饮食搭配的必要性,仅有保证平衡膳食,多吃一些营养丰富的食材,留意烹制的方法和方式,才可以让各种各样食材充分发挥更强的营养成分,对本身身心健康提升确保。

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