社会发展广泛。大家都说自己很胖，需要减肥。但是，很多人坚持不了放弃。减肥相当于缓解自己的体脂，进而达到减肥的实际效果。但是身心健康的减肥坚信，没有什么是谁也不能保证的，要做到这一点需要艰苦的生活。饭后喝茶减肥也很好，但是马上喝会伤肝，所以一般选择半小时后喝。

有些人养成饭后立即喝茶喝水的习惯。认为，不仅能清洁口腔，还能促进消化。事实上，饭后立即喝茶，大量水分进入已经消化吸收了成分的胃中，削弱了胃代谢的消化酶，进而影响胃对食物的消化。另外，茶叶含有大量的单宁。饭后喝茶对人体没有好处。

试试一些简单的花茶，比如玫瑰决明子茶，干柠檬片。这里管用的是决明子茶。决明子茶是治疗习惯性便秘的灵丹妙药。建议中午的时候，人觉得累了，懒了，也很容易饿着吃。能喝一杯花茶赶走这种因为心态而产生的爱吃的冲动，花草的味道也能降低食欲，也算是只吃七顿饱饭的埋伏吧。

绿茶含有一定量的咖啡因。当它与茶氨酸共存时，可以阻止咖啡因在胃中产生作用，防止刺激性胃液的代谢，使咖啡因的缺点不能被身体充分发挥，但可以促进神经中枢、心脏和肝脏的功能。此外，绿茶中的脂环族化合物还可以融化人体脂肪，从而防止人体脂肪摄入体内。咖啡因还能促进胃酸代谢，促进消化和脂肪排泄。

喝茶对减肥有好处，所以大家也不用觉得快速减肥是最好的。因为快速减肥只是欺骗自己，它总是让自己体内的水分排出去，而不是真正点燃自己的体脂，这也许叫减肥，但并不是真正的减肥，对自己的身体也不是很好，还会继续造成恶化或者生病。所以饭后多喝水30分钟还是有减肥效果的。

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