你清楚吗？绿茶含有胡罗卜素、维生素D、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、磷酸氢钙、磷酸、丙氨酸、天冬氨酸等多种多样微量元素。它能防衰老、健壮骨骼、左室血管、健脾养胃保肝护肝、防癌和消炎除菌。红茶奶茶便是一款十分身心健康的健康饮品，下边我来大伙儿实际介绍一下绿茶奶茶制作方法及作用。

作法：

1.奶加适当烧开。

2.添加适量绿茶。

3.烧开后添加老冰糖。

4.煮时持续拌和要文火，过五分上下就可以。

作用：

1.醒神消疲

经过医学研究发觉，绿茶中的咖啡因意谓刺激性大脑皮层来激动中枢神经，促使醒神、思维能力集中化，从而使逻辑思维反映更形机敏，记忆能力提高；它也对血管系统和心脏具激动功效，加强心搏，进而加速血液循环系统便于基础代谢，另外又推动出汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌以及它身体老废物质，做到缓解疲劳的实际效果。

2.生津止渴清热解毒

夏季饮绿茶能解渴解暑，是由于茶中的多酚类化合物、醣类、碳水化合物、阿拉伯胶等与口涎造成化学变化，且剌激唾沫代谢，造成 口腔感觉滋养，而且造成清爽感；另外咖啡因控制下视丘的人体体温神经中枢，调整人体体温，它也刺激性肾脏功能以推动发热量和废弃物的代谢，保持身体的生理学均衡。

3.有利排尿

在绿茶中的咖啡因和芬芳物质协同功效下，提升肾脏功能的血容量，提升肾小管过虑率，扩大肾毛细血管，并抑止肾小管损伤对水的再消化吸收，因此促使排尿提升。这般有益于清除身体的乳酸菌、血尿酸、过多的盐份、有害物质等，及其缓解心脏病或肾炎导致的水肿。

4.消炎除菌

绿茶中的多酚类化合物化合物具备消炎的实际效果，再经过试验发觉，儿茶酸类能与单细胞的病菌融合，使蛋白凝结沉定，借此抑止和解决病菌。因此细菌性痢疾及食物中毒病人喝绿茶颇有利，民俗也常见浓茶水涂创口、褥疮和脚气脚臭。

5.祛毒

据试验证实，绿茶中的茶多碱能吸咐重金属超标和黄酮，并沉定溶解，这对饮用水和食品遭受环境污染的当代人来讲，犹言是一项福利。

6.健壮骨骼

绿茶中的多酚类化合物有抑止毁坏骨骼细胞物质的魅力。以便预防女士普遍骨质疏松症，建议每日服食一大杯绿茶，坚持不懈多年实际效果显着。如在绿茶中再加青柠檬，健壮骨骼，实际效果更强，在绿茶中也可再加众多水果，能开协同效应。

7.延缓衰老

绿茶和红茶中的抗氧剂能够 完全毁坏肿瘤细胞中化合物的散播相对路径。绿茶与绿茶功效大概非常，可是绿茶的抗氧剂比绿茶叶繁杂得多，尤其是对心脏也是有利”。英国杂志期刊报导，绿茶延缓衰老实际效果强过生蒜、西蓝花和红萝卜等。

8健壮骨骼

人到没用餐的情况下食用绿茶叶会觉得胃里难受，这是由于荼叶中常含的关键物质--茶氨酸具备收敛，对胃有一定的刺激效果，在空肚的状况下刺激更强。而绿茶就不一样了。它是历经发醇烘制而成的。绿茶不但不容易伤肝，反倒可以健脾养胃。常常食用放糖、加牛乳的绿茶，能消炎、维护胃粘膜，对医治溃疡也是有一定实际效果。

坚信历经上边文章内容的详细介绍，大伙儿一定对绿茶奶茶制作方法及作用拥有一定的掌握。它不但能提供身体丰富多彩的营养成分和多种营养元素，还能够使皮肤细嫩光泽度、健壮骨骼，健壮骨骼，生津止渴清热解毒。小伙伴们，以便自身的身心健康，多亲手做红茶奶茶为自己和亲人喝吧。

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