在我们的生活起居中饮食搭配是多种多样的，我们每日都需要根据饮食搭配得到 大量的影响和身心健康，因此 我们平常一定要留意我们的饮食搭配医治，我们都了解汤菜是最有利于我们的平常的保健养生的，汤菜堆积了食材的精粹所属，在其中老鹅汤便是我们日常生活更为普遍的一种汤菜，他拥有 非常丰富的营养成分，并且常常服用也不会使我们的人体长胖，下边我们一起学习下老鹅汤的作法。

鸭肉带有身体发肓所必不可少的各种各样碳水化合物，其构成贴近身体所需碳水化合物的占比，从分子生物学使用价值上看来，鸭肉是全票价蛋白，蛋白质食物。鸭肉中的脂肪率较低，仅比鸡脯肉高一点，比别的肉要低得多。鸭肉不但脂肪率低，并且质量好，不饱和脂肪的成分高，非常是a亚麻酸成分均超出别的肉类食品，对身体健康有益。鸭肉人体脂肪的溶点亦很低，材质绵软，非常容易被身体消化。

老鹅汤食物清单：

主要材料： 老鹅  辅材： 枸杞子 葱 姜  调味品： 盐 米酒

老鹅汤的作法：

1. 将老鹅切片，放到开水中焯烫后清洗预留

2. 锅中续水，放进鸭肉、枸杞子、葱、姜、米酒，用低火闷烧20分钟

3. 火灾烧滚10分钟后放盐调料就可以

老鹅汤的作法-煲汤食谱全集

老鹅汤烹制小提示

1.鸭肉是理想化的高蛋白食物、低热量、低胆固醇的健康营养食品

2.鸭肉具备健脾养胃生津止渴、补气血、能解五脏之热，滋阴养血，养胃开津和减轻铅毒的作用

3.鸭肉中含人体脂肪量较低，且多见有益身体健康的不饱和脂肪，也有药用价值饮食疗法作用

老鸭肉不易煮开，最好用压力锅，那样鸭肉会更美味可口

在我们平常的日常生活饮食搭配是各种各样的，在其中鸭肉拥有 非常丰富的营养成分，常常服用对我们的人体有很多的益处，老鹅汤的作法也是非常简单的，并且老鹅汤的味儿非常美味，能够说成老少咸宜的一种食材，并且常常服用鸭肉女性哪个合理的协助我们提高精力改进气血两虚。

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